1. Isticmaal: Koobabka waraaqaha, saxarada doonta iyo baaquli salad, iwm
2. Daabacaadda: 6Flexo Midab leh
3. Dahaarka: Hal darbi iyo darbi laba jibaaran
4. Qalabka: 100% Saxarka Qoryaha
5. Waqtiga hogaaminta: 15-30 maalmood
6. Gaadiidka: Badda, berriga